Food или как питаться на 80 рублей в день

В России цены на еду не дают населению шиковать.

В мае проводился конкурс Жаден и прожорлив.

Участникам конкурса надо было показать, что на 2500 рублей в месяц можно как минимум три раза в день нормально питаться.

Максимально хорошо поесть предложили двенадцать блоггеров.

Конкурс показал, что на 80 рублей в день можно не просто питаться, а питаться хорошо и вкусно.



Меню победителя:

Завтрак: 10,2 руб

Блинчики, фаршированные рисом и яйцом

Блинчики (тесто): 9 шт - 12,05 руб

Мука 125 г - 3,25 руб
Сливки 30 г - 3 руб
Вода 250 г - 0 руб
Растительное масло 50 г - 3,3 руб
Дрожжи 0,5 пак - 2,5 руб

3 блина = 4,02 руб

Начинка: 7 блинов - 12,8 руб

Яйцо 1 шт - 5,4 руб
Рис 50 г крупы - 1,5 руб
Черемша 2-3 листочка - 2 руб
Майонез 20 г - 1,6 руб
Спред "Сливочное" 15 г - 1,8 руб
Специи - 0,5 руб

Начинка для 3 шт = 5,4 руб

Чай = 0,77 руб за пакетик

Обед: 17,77 руб

Овощной суп-пюре с сухариками

На 2 литра – 34,7 руб:

Капуста 300 г - 10 руб
Картофель 300 г - 8 руб
Морковь 100 г - 3,4 руб
1/2 сырка плавленого 45 г - 7,5 руб
Сливки 30 г - 3 руб
Карри, сухая зелень, зелень на украшение – 0,5 руб
Хлеб для сухарей 100 г - 2,6 руб

1 порция (0,5 л) = 8,7 руб. (на фото половина порции)

Пряный пирог с яблоками

На пирог: 66,1 рублей

Яйцо 2 шт - 10,8 руб
Мука 300 г - 7,8 руб
Дрожжи 0,5 пак - 2,5 руб
Сливки 30 г - 3 руб
Апельсин 200 г - 8 руб
Яблоки 300 г - 12 руб
Маргарин 30 г - 2 руб
Специи, семена, соль - 15 руб
Отруби пшеничные 20 г - 2,1 руб
Сахар 100 г - 2,9 руб
Вода 125 г - 0 руб

1 порция (1/8 пирога) = 8,3 руб.

Чай = 0,77 руб

Полдник: 14,57 руб

Горячие бутерброды

На 5 бутербродов = 23 руб

Хлеб 150 г - 4,2 руб
Сосиски 45 г - 7,2 руб
1/3 плавленного сырка 30 г - 4,3 руб
0,5 яйца - 2,7 руб
Майонез 15 г - 1,6 руб
Корнишоны 3 шт - 3 руб

1 порция (3 шт) = 13,8 руб

Чай = 0,77 руб

Ужин = 33,87 руб

Картофельное пюре = 11,1 руб

Картофель 300 г - 7,8 руб
сливки 15 г - 1,5 руб
Спред "Сливочное" 15 г - 1,8 руб

Рубленные котлеты из минтая = 17 руб

минтай 160 г - 9 руб
0,5 яйца - 2,7 руб
Крахмал 10 г - 0,2 руб
Майонез 20 г - 1,6 руб
Панировка - 0,2 руб
Растительное масло для жарки 50 г - 3,3 руб

Острая морковь по-корейски = 5 руб

Морковь 100 г - 3,4 руб
Растительное масло 15 г - 0,6 руб
Чеснок, специи - 1 руб
Лист салата - 1 руб

Чай = 0,77 руб

Итого за день = 77,4 руб

Экономьте деньги и приятного аппетита