Economize: дешевое, но здоровое питание

Научно-исследовательский институт питания Российской академии медицинских наук, совместно с Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека разработал рекомендации по экономному, но правильному питанию.

Вот примерные дневные рационы для лиц разных возрастных групп: